日本澡堂文化（銭湯文化）不只是洗去疲憊的場所，更承載著當地人的社交與文化習俗。不同於溫泉，銭湯多設立於城市中，讓人們在繁忙的生活中找到放鬆的片刻。這篇文章將帶你深入了解日本澡堂文化的獨特魅力，包括入浴、泡湯禮儀、必訪的經典澡堂，甚至那些被列入有形文化遺產的歷史建築！
日本澡堂文化的歷史與發展
日本的澡堂文化可追溯至奈良時代（公元710-794年），最早由寺廟提供公共浴池給僧侶與百姓使用。隨著時代變遷，江戶時代（1603-1868年）開始普及「銭湯」，成為都市居民的日常生活之一。許多人容易混淆「銭湯」與「溫泉」，但兩者有明顯差異：
銭湯：使用普通自來水加熱，通常設於城市。
溫泉：使用天然溫泉水，含有礦物質，通常位於郊區或山區，價格較高。
如果想在都市裡快速享受泡湯樂趣，銭湯絕對是最佳選擇！
日本澡堂文化的禮儀：入浴前必知的5大規則
日本泡湯禮儀有一套獨特的入浴規則，了解這些，才能避免尷尬或失禮。
1. 進門前先脫鞋，進更衣室脫衣
大多數傳統澡堂會在入口處設置鞋櫃，請務必將鞋子放入櫃中，再進入更衣室脫衣，以保持浴場的整潔，隨後用毛巾圍住身體，再進入浴場。
2. 先淋浴再入浴
進入浴池前，請先在沖洗區徹底清潔身體，這是日本澡堂最重要的禮儀之一。澡堂通常提供淋浴設備和小椅子，請務必坐下來沖洗，以免水花濺到他人。
3. 毛巾不能放入浴池
毛巾通常用來擦拭身體，但請勿將毛巾浸入浴池，可以放在頭頂或池邊，以保持池水的清潔衛生。大部分日本人會將毛巾放在頭上，這也是一種習慣。
4. 保持安靜，避免喧嘩
雖然澡堂是社交場所，但請勿大聲喧嘩或用手機拍照，以尊重其他顧客的隱私與泡湯體驗。
5. 確保身體擦乾後再進更衣室
泡完澡後，請先用毛巾擦乾身體，再進入更衣室，避免地面濕滑影響他人。
必訪日本東京、京都、大阪經典澡堂推薦
如果你想體驗最具代表性的日本澡堂文化，這幾間經典銭湯絕對值得一訪！接下來帶你探訪東京、京都、大阪的傳統錢湯。
1.東京｜小杉湯
地點：東京杉並区高円寺北3-32-17
營業時間：平日14：00-隔日1：30，假日8：00-隔日1：30（最後入場時間為1：30，週四休館）
費用：成人550日圓 小學生200日圓 0-5歲兒童100日圓
特色：擁有90年歷史的小杉湯，以其「牛奶浴、溫冷交替浴」聞名，2021年1月小杉湯登錄成為日本國家的有形文化遺財。
（圖片來源：小杉湯官網）
2.京都｜船岡温泉
地點：京都市北区紫野南舟岡町82-1
營業時間：15：00-隔日1：00，週日及假日上午 8 點開放
特色：船岡溫泉雖然名稱有「溫泉」，但實際上是使用普通自來水加熱的傳統銭湯，擁有復古的裝飾與雕刻木門，船岡溫泉建築物至今已有近百年的歷史背景，以唐破風為造型的建築已被登入為日本的有形文化遺產之一。
